Тема 6. Контроль змістового модулю

Завдання у викладача. Ауд. 214

Тема 5. Оздоровчо-лікувальна фізична культура для студентів із порушенням зору

Завдання
1. Опрацювати матеріал семінару
2. Розробити РІ (приклад надається) - 3 картки.
РУХЛИВІ ІГРИ ДЛЯ СЛАБОЗОРИХ ДІТЕЙ, СПРЯМОВАНІ НА ФОРМУВАННЯ ПРАВИЛЬНОЇ ПОСТАВИ
ШВИДКО ПО МІСЦЯХ
Всі гравці шикуються в шеренгу (колону, ). По команді вчителя: "Розійдися!", всі діти розбігаються по залу. По команді вчителя: "У хлоп'ят , знають всі свої місця, 1-2-3 місце ти своє знайди!" Гравці повинні  знайти свої місця, зберігаючи правильну поставу. Виграє той, хто встане на місце швидше і збереже правильну поставу.
ЛОВИШКА
Вибирається ловишка. Діти підбігають до нього і, ляскаючи в долоні говорять: "Раз, два, три, раз, два, три! Ну, швидше нас лови!" Ловишка, подаючи звуковий сигнал, починає наздоганяти. Рятуючись від водячого гравець повинен зупинитися і прийняти  обумовлене положення правильної постави. Такого гравця ловити неможна, і ловишка повинен перемкнутися на інших. Через деякий час обирається інший ловишка, і гра . В  ігри називаються діти, які жодного разу не були упіймані ловишкою, і водячий, заплямував найбільше число гравців. Положення, що займають діти під час переслідування ловишкою: "Вартовий" - основна стійка, плечі розпрямити; "Літак" - стійка ноги нарізно, нахил вперед прогнувшись, руки в сторони; "Зірочка" - стійка ноги нарізно, руки за голову, лікті в сторони; "Ракета" - стоячи на шкарпетках, руки злегка відведені, долоні вперед; "Балерина" - стоячи на правій, зігнуту ліву - на коліно правої, руки в сторони.
ВОРОНИ І ГОРОБЦІ
 шикуються в колону по одному (дистанція один крок) на середині майданчики і розраховуються "на перший, другий". Одна команда - перші номери, інша - другі. По обох сторонах від гравців на відстані 1,5 м кладуться які-небудь предмети, наприклад: праворуч кубики (ворони),  - тенісні м'ячі (горобці). Предметів удвічі менше, ніж учасників гри. Гравці разом з учителем виконують різні завдання на виконання правильної постави. Раптово учитель вимовляє одне із слів: "горобці" або "ворони". При слові "горобці" всі біжать до м'ячів, а при слові "ворони" - до кубиків і кожен прагне схопити один предмет. За кожен предмет команда  1 очко. Гра повторюється кілька разів. Виграє команда що набрала більше очок.
ВПРАВИ СПРЯМОВАНІ НА ФОРМУВАННЯ ПРАВИЛЬНОЇ ПОСТАВИ
"Фігуристка" - в.п. о.с. 1 - ліву ногу назад на , руки за голову лікті в сторони, 2-3 тримати, 4 - в.п.;
"Силачі" - в.п. о.с. 1) руки вгору дивитися на долоні рук, 2) руки до плечей, 3) - руки вгору, 4) - в.п.
"Неваляшка" - в.п. стійка ноги нарізно. 1 - напівприсід, руки до плечей долонями вперед, 2-3 тримати, 4 - в.п.
ХИТРА ЛИСИЦЯ
Гравці шикуються в , руки за спину, пальці в замок, очі заплющити. Водячий ходить по зовнішньому  і перевіряє поставу у гравців; тому, чия постава йому сподобається, він кладе маленьку іграшку або інший предмет і говорить:    "Можна розплющити очі". Гравці розплющують очі і промовляють: "Хитра лисиця, хто ти?" (три рази), після чого той, у кого в руках опинився предмет, робитькрок вперед і вимовляє: "Я" (він стає водячим). Гравці розбігаються (бігти тільки в один бік), а водячий ловить та передає іграшку, тому, кого упіймав. Гра поновлюється.
МІСТОК
Діти стоять на гімнастичній лавці, руки на поясі, плечі злегка відведені назад. Ходьба на лаві, зберігаючи положення правильної постави: з почерговим опусканням ноги, з витягнутим н за лаву (інша нога при цьому декілька згинається). "Підемо по містку гуськом. Ногу в річку окунем". Ходьба по лаві боком приставними кроками. Руки витягнуті в сторони долонями вгору. "А потім підемо ми боком. І ще разок  підскоком".
ЧАПЛЯ
"Чапля" - водячий, а решта "жабки". Д чапля спить (стоїть нахилившись, спираючись руками на прямі ноги), решта гравців стрибає рухаються по майданчику (тільки по , в один бік); раптом чапля прокидається, видає крик і починає ловити жаб. Жаби, тікаючи промовляють: "ква-ква". Скільки жаб зловить чапля - стільки  очок. Далі вибирають іншу "чаплю". "Чапля" пересувається тільки на прямих ногах  збереженням правильної постави, а "жаби" стрибають навпочіпки з прямою спиною.
ВИЗНАЧ ПОМИЛКУ
Самоконтроль. По команді викладача дається завдання прийняти положення правильної постави. Стоячи біля стіни, прийнявши правильну поставу, виконати прості рухи руками, ногами, присідання і т.д. Виконавши завдання, учень повинен сам вказати на свої помилки або неточності при виконанні завдання. Виграє той, хто без помилок виконає завдання або правильно відзначить недоліки виконання.
РУХЛИВІ ІГРИ ДЛЯ СЛАБОЗОРИХ ДІТЕЙ, СПРЯМОВАНІ НА РОЗВИТОК КООРДИНАЦІЇ РУХІВ
(збереження рівноваги, орієнтування у просторі, точність рухів)
СЛУХАЙ СИГНАЛ
Гравці йдуть по залу. По сигналу ведучого (оплеск, свисток, бубон і т.д.) раптово зупиняються і приймають положення правильної постави. Варіанти: на різний звуковий сигнал – різні положення рук, із збереженням правильної постави. Оплеск - основна стійка. Свисток - руки за спиною і т.д.
СОВУШКА
Вибирається совушка. Її  в стороні від майданчика. Гравці - на майданчику, а совушка - у . По сигналу ведучого: " День , все оживає!" – діти ходять, бігають (перед грою нагадати про напрям бігу), наслідуючи польоту метеликів, пташок, і зображуючи жабенят, мишей. По другому сигналу: " Ніч , все завмирає - сова вилітає!" - гравці зупиняються, завмирають в позі, в якій їх застав сигнал. Совушка виходить полювати. Почувши гравця, який розмовляє або прийняв неправильну позу, вона бере його за руку і відводить в своє . По сигналу: "День , все оживає!" - совушка повертається в  гравці знов вільно пустують на майданчику. Гру можна проводити під музику (ігри і фізичні вправи на уроках фізкультури, II клас). Положення, що приймаються гравцями в той час, коли совушка вилітає на полювання: "силачі" - руки до плечей, пальці в куркулі, лопатки з'єднати; пістолет – напівприсід на правій нозі, ліву вперед, руки на пояс, лікті назад; "флюгер" - напівприсід, руки в сторони долонями вперед, спина пряма, коліна розвести дивитися прямо; "лелека" - стоячи на правій, зігнуту в коліні ліву ногу вперед руки вгору, долонями назовні.
ПОЖЕЖНИКИ НА НАВЧАННЯХ
   Дві команди. Діти стоять в колонах перед похилою лавкою, (закріпленою). Нахил лавки 15-20°. Пересування по лавці  в упорі на колінах, із захопленням краю лавки руками.  на кожному прольоті шведської стінки підвішений дзвоник. По сигналу вчителя діти, що стоять першими повзуть по лавці потім  по рейках стінки вгору і дзвонять в дзвоник. Сходять вниз і стають в кінець своєї колони. У кожній парі відзначають того, хто подзвонив першим і не  помилок в повзанні і лазінні.
ГРА ЗМ'ЯЧЕМ
   Дві команди шикуються в дві шеренги на відстані один від одного 2-4 м. Перед кожним учасником булава або кегля. За звуковим сигналом учителя кожний гравець намагається збити булаву свого суперника перекочуванням м'яча по підлозі.
ПРОЙДИ - НЕ ПОМИЛИСЯ
Гравець повинен пройти по прямій 5-10 м вперед до звукового сигналу, ставлячи п'яту однієї ноги попередуої ноги, і повернутись назад. По іншому звуковому сигналу пройти спиною вперед, ставлячи  до п'яти. Завдання виконувати із заплюще очима. Для учнів 4-6 класів можна ускладнити гру: виконати те ж завдання з пересуванням по гімнастичній лавці, переступаючи через озвучений предмет, покладений на лаву. При цьому дітей необхідно підстрахувати.
БДЖІЛКИ
У грі беруть участь 10 дітей. По  на відстані 1 м один від одного розташовують 9 обручів. Гравці йдуть по зовнішньому  і виконують задані вчителем рухи. За сигналом вчителя всі гравці прагнуть зайняти будь-який обруч і приймають обумовлену позу з правильною поставою. Одна бджілка залишається без будиночка. Вона обходить  і, підійшовши до гравця, який неправильно прийняв положення правильної постави, говорить: "Ти зайшов не в свій будинок, це мій теремок". Гра , виграє найспритніший гравець, який прийняв правильну поставу. Завдання слід періодично : ходьба на носках, руки на пояс, лікті назад, лопатки разом; в.п. руки до плечей, виконувати кругові рухи ліктями назад; в.п. руки на пояс, лікті назад, виконувати приставний крок , вліво і т. інш.
ДЕНЬ І НІЧ
Дві команди учнів з вадами зору «день» та «ніч» стають спинами один до одного на відстані 2 м від середній лінії майданчика Кожна команда має свій дім на краю площадки. Вчитель називає то одну, то іншу команду. Названа команда одразу тікає у свій дім, а інша обертається і старається упіймати першу. Потім команда повертається та підраховує кількість пійманих. Перебіжки повторюються. Переможці - команда, яка упіймала найбільшу кількість людей з іншої команди.

3. Корекція і профілактика порушень зору.

Людям з порушенням зору необхідно зберегти залишковий зір. При виконанні вправ для очей, слід дотримуватися таких рекомендацій:

1. Всі вправи виконувати без окулярів;

2. Вправи виконувати спокійно, без напруги;

3. Навчитися розслаблятися (повний фізичний і психічний спокій);

4. Починати тренування з простих вправ, поступово переходячи до більш складних;

5. Між вправами, часто кліпати очима;

6. Тривалість занять: починати з 1-2 хв, поступово збільшуючи до 10 хв;

7. Вправи виконувати 2 рази на день;

8. Дихати легко і безперервно;

9. Дивитися на ближні і віддалені об’єкти, скоординувавши діяльність психіки і очей;

10. Збуджувати в собі інтерес – під час розглядання об’єкта мандрувати по ньому;

11. Сприймати побачене без зусиль;

12. Часто закривати очі, щоб давати їм відпочинок.

Існує багато зберігаючих технологій для збереження залишкового зору, ось деякі з них:

• Вправа «мітка» - для покращення акомодаційної здатності ока. Для виконання цієї вправи, на склі, на рівні очей наноситься мітка, діаметром 3-5 мм. Дитина стає на відстані 30-35 см від віконного скла і відмічає далеко за вікном будь-який предмет, що знаходиться на лінії, яка проходить через мітку на склі. Фіксує погляд на цьому предметі, потім переводить його на мітку на склі, потім знову на предмет. Так повторюється декілька разів. Вправа проводиться 2 рази на день.

• «Збір фішок певного кольору» (наприклад, жовтого) – хороший засіб для розвитку окорухової функції. Попередньо фішки розкидані по столу, для контролю фіксується час виконання завдання.

• «Кліпання» - природній спосіб змазування і очищення поверхні очей, сприяє розслабленню м’язів обличчя та лобового м’язу. Корисно кліпати через кожні 5 хвилин без зусиль, рухатися повинні тільки повіки, брови знаходяться в розслабленому стані.

• Для розвитку зорового сприйняття, при метанні м’ячів, стрибках в довжину та інших вправах, потрібно оцінювати віддаленість предметів в просторі, слідкувати за рухом м’яча не тільки очима, але й носом. Після кидка, рухи очей супроводжують траєкторію м’яча, при цьому постійно змінюється акомодація кришталика, покращується сприйняття постійнозмінюючихся просторових відношень. Це сприяє розширенню поля зору, точності рухів.

• При косоокості, що сходиться, корисним є кидок м’яча вверх.

• При косоокості, що розходиться, корисним є кидок м’яча вниз.